ile czasu

a załóżmy ze nie bede tej ostrowii mieszał w szkole, to ile czasu moze stac po zrobieniu jej tak aby nic w miare nie straciła? moze ktoś wie?

Każdy człowiek jest inny,ma inne wady postawy,inny typ budowy itd itp.. Więc nie da się oszacować ile czasu zajmie to akurat tobie. Jeden będzie tak wyglądał po kilku latach-drugi z kolei po kilkudziesięciu. Wszystko zalezy od predyspozycji+ odpowiedniej cykliczności/diety-odpowiednio rozplanowanych makrocyklach itp.. Oczywiście można tak wyglądać [...]

Ile czasu powinien trwać cały cykl FBW, przyjmując, że nie chce ćwiczyć nim cały czas, ale tylko "rozgrzać i przygotować" mięśnie, aby następnie ułożyć plan treningowy, ale nie na zasadzie FBW.

Robię redukcję i biegam 3-4 razy w tygodniu dość intensywnie. Czy lepiej biegać na czczo, czy coś zjeść przed biegiem? Jeśli jeść, to co najlepiej i ile czasu przed bieganiem?

spis ćwiczeń na kondycje + ile czasu aby ją rozwinąć śr

janiepale trudno coś wywnioskować jeśli po treningu nie czujesz zmęczenia to może masz za lekki trening albo za długo odpoczywasz ile czasu spędzasz na siłowni robiąc trening?

a kto ci tak pisał i ile czasu brał i jakie dawki

powietrzny juz nie pamietam ile czasu ale pilem jak nie mialem twarogu - zamiast bialka. Ale musze powiedziec ze regeneracja po czyms takim byla odczuwalna! Oczywiscie nie polecam takiego zabiegu kazdemu tylko mowie o sobie. Pompuje w siebie tysiace kalorii dziennie i pas bez zmian.

czytałem że nie jest to bardzo kontuzjogenny trening, poza tym na forum jeden gosc go zrobil i pisał że zwiekszyl wyskok o 10cm. ja robie ostroznie, zamiast 3 to 2 serie bez zadnych obciazen z dobra rozgrzewka. no i chce w koncu zapakowac :) a ile czasu trenowales zanim pierwszy raz wsadziles?

a mniej wiecej ile czasu zajmuja ci te treningi? 30-45 minut? bo od jutra zaczynam nowy cykl i moze tym twoim programem zaczne robic. duze postepy daje?

[...] 6 dni, chodze normalnie ale biegac jeszcze nie dam rady. Po cichu licze na to ze jeszcze tydzien i zaczne :-) mam nadzieje ze powrot do dawnej sprawnosci nie zajmie Bog wie ile czasu, chociaz powiem wam ze noga bez lydki jest jak kikut ;-) nic sie nie da zrobic, stabilizacja kolana tak samo tragedia takze zanim zaczne normalnie trenowac bedzie [...]

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 7. lydki 8. brzuch 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 [...]

+2 jajka rano i całą kostka twarogu wieczorem to bedzie + 30g bialka jakoś a jak posilek potreningowy wygląda i ile czasu po treningu go zjadasz?

na ile czasu starczą ci te sterydy?

Nie ma problemu provi sobie załatwię, zastanawiam się tylko ile czasu taperować masterem i propem? Jeśli wezmę mastera to tylko flakon 10ml, bijąc co 2 dzień to 3/4 flakonu pójdzie do kosza.... Do jakiej dawki taperować propa i co ile dni-strzałów zbijać go w dół? 15-25 prop 100mg eod 15-25 ripid 250mg eod 25-28 prop 150/100/75/50 eod (co 3 strzał [...]

niezła przemiana, ile czasu zajeło Ci dojście do takiej sylwetki od tej z porpzedniej strony?

1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu 1. Gdy się rzeźbię biegam 4-5 razy w tygodniu Rano po małym posiłku i w dzien treningowy po treningu Siłowym. Poza Sezonem to znaczy w Zime biegam 2-max 3 razy 2. [...]

chcailem wziasc sie za vaso ale zapomnialem ze w adwent nie jem supli spadam zrobic miche i na pierwsza milosc Jabi mam pytanko bo ty stary suploman jestes... ile czasu przed spozyciem vaso moge cos zjesc? 40 min odstepu od zarcia starczy? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-10 17:39:39

Oplaca ktos z was szkolke juniorow? Jesli tak to moglby ktos przyblizyc mi o co w tym dokladnie chodzi ile czasu musi minac aby szkolka dobrze dzialala i zeby dobrych juniorow mozna bylo wylosowac. Malo wiem na ten temat bo nie interesowalem sie tym na poczatku.

Hej Maja czy twoj szef amatorem pierożków jest? Marcin ja juz myslalam ze pytasz ile czasu jestem sie w stanie utrzymac na takim ogierze Szkoda zajechac konia Kazdy daje sie ujechac potrzebuje tylko odpowiedniego jeźdźca